催眠可以帮你做什么
催眠是一种意识状态转变的过程，能让人变得更放松、专注，并开放于内在建议。它并不是睡眠，而是一种深层的放松状态。人在催眠时仍然保持清醒，只是更专注于催眠师的引导。
心理治疗（如情绪失调、创伤修复）
帮助处理情绪失调，如过度愤怒、悲伤或抑郁。
支持创伤修复，包括缓解童年创伤、失去亲人的痛苦或创伤后应激障碍（PTSD）等
克服心理障碍
催眠对恐惧症、社交焦虑、低自尊等问题有一定帮助
帮助你认识自己
催眠能够让我们更清晰地了解自己的潜意识，包括深层的想法、情感和动机
提高自信心与专注力
催眠可以加强个人信念，提升公众演讲、自我表达或考试时的专注力
帮助戒除不良习惯
催眠可帮助戒烟、减肥或克服拖延等行为
缓解疼痛
催眠可以用作非药物性镇痛方法，帮助缓解慢性疼痛、手术后疼痛或分娩疼痛